Links etc.
>> Video: Tipp: (Heißes) Wasser mit Zitrone und Ingwer
>> Video: Tipp: Wasser mit Apfelessig
>> Video: Tipp: Wasser mit Geschmack nach der Faustformel
>> Video Wie viel soll man trinken?
Zusammenfassung
Bei uns landen immer wieder Menschen, die kein Wasser mögen. Das geht so weit, dass bei manchen Menschen stilles Wasser Brechreiz auslöst. Und das ist ein riesiges Problem! Denn das einzige, das wir vor Hunderttausenden von Jahren getrunken haben, war neben der Muttermilch nur stilles Wasser. Kein Eistee, kein Cola, kein Apfelsaft. Nur stilles Wasser. Wasser ist auch das, was wir tagtäglich durch schwitzen, sprechen und urinieren verlieren. Du solltest daher unbedingt lernen, hauptsächlich stilles Wasser zu trinken. Keine Sorge – das ist reine Gewohnheit und Übungssache.
Ganz wichtig: Bring auch deinen Kindern bei, Wasser zu trinken! Du siehst ja jetzt bei dir, wie schwer es dir fällt, stilles Wasser zu trinken. Je früher sie das lernen, desto leichter ist es.
Wie gehst du es an?
Taste dich Schritt für Schritt an das Wasser heran. Wenn für dich am Anfang stilles Wasser zu fad ist, dann kannst du deinem Wasser ein paar Gemüse- oder Obststücke, Zitronensaft und Ingwer oder Apfelessig hinzufügen.
Wenn du kein Wasser mehr sehen kannst, dann liegt das vielleicht daran, dass du zu viel Wasser trinkst. Die Regel, dass man mindestens 2 bis 3 Liter Wasser am Tag trinken sollte, ist erfunden und stimmt nicht. Da kannst du dich also beruhigt auf dein Durstgefühl verlassen 🙂 (schau dir dazu auch das Video “Wie viel soll man trinken?” an).
