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>> Video: Was sind VAR-Rezepte?
Zusammenfassung
Du hast deine erste geplante Woche gut hinter dich gebracht, weißt aber nicht, wie du die 2. Woche planen sollst? Die gute Nachricht: Du kannst deinen bereits vorhandenen Wochenplan einfach weiter führen. Für den Anfang ist es total ok, wenn du dir einen einzigen, gut funktionierenden Plan zurechtlegst und den ein paar Wochen lang durchziehst. Es geht vorerst nur darum, eine gewisse Routine zu bekommen. Wenn dir die Abwechslung fehlt oder du mit ein paar Problemen zu kämpfen hattest, dann gibt es ein paar Tricks, wie du deinen Wochenplan optimieren und verbessern kannst:
- Überlege dir, was funktioniert und was nicht funktioniert hat. Wenn ein Rezept nicht geschmeckt hat, es bei der Familie nicht gut angekommen ist, oder es einfach unmöglich war zu kochen, dann streich es einfach und ersetze es durch ein neues Rezept.
- Ab wann gab es Probleme? Du hast dich die ersten paar Tage super an den Plan gehalten aber dann ging alles schief und der ganze Plan war im Eimer? Dann überlege dir, wie du dir das einfacher machen kannst. Nimm dir in diesem Fall zum Beispiel nur 3 Tage in der Woche vor und steigere dann deine geplanten Tage von Woche zu Woche.
- Wenn du nicht ständig die gleichen Mahlzeiten essen willst, dann erstelle dir einen zweiten Plan und wechsle zwischen diesen zwei Plänen hin und her. Wenn du wissen willst, wie man die Pläne saisonal anpasst, dann schau dir unbedingt das Video “Was sind VAR-Rezepte” an.
