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Sabines süßer Frühstückswrap
Gang: Frühstück
Faustformel Bewertung: Faustformel Frühstück
Eigenschaft: einfach, kindertauglich, schnell, Süßspeisen
Ohne: Ohne Dinkel, Ohne Ei, Ohne Erdnüsse, Ohne Fisch, Ohne Gluten, Ohne Hefe, Ohne Kerne, Ohne Krebstiere, Ohne Roggen, Ohne Schafmilch, Ohne Schwefeldioxid/Sulfite, Ohne Sellerie, Ohne Senf, Ohne Sesam, Ohne Soja, Ohne Weichtiere, Ohne Weizen, Ohne Ziegenmilch
Nährwert: Eiweiß 15-20g, GL 16-21
Art der Mahlzeit: kalt, süß, vegetarisch, warm
Servings: 1 Portion
Menge ändern:
Zutaten
- 1 Weizentortilla Vollkorn
- 2 EL Topfen/Quark
- 2 EL Nussmus
- 1 Faustgröße Ananas
- 1 EL Kakaonibs optional
Anleitungen
- Wrap kurz in der Pfanne anwärmen.
- Topfen/Quark auf Wrap verteilen.
- Nussmus auf Wrap verteilen.
- Ananas klein schneiden und auf Wrap verteilen.
- Kakaonibs (wenn verwendet) darüber streuen.
- Servieren.
