Zusammenfassung
Wenn man mal eine Ausnahme beim Essen – einen sogenannten “80:20 Moment” – macht, dann haben viele Menschen das Gefühl eine “Sünde” zu begehen. Das ist ein riesiges Problem, das wir heutzutage haben, denn man kann nichts mehr richtig genießen und hat auf Dauer immer ein schlechtes Gewissen, wenn man sich mal etwas gönnt. Und das ist der springende Punkt – denn die Engländer beispielsweise “sündigen” mit dem Essen nicht, sie “gönnen” sich etwas. Es ist ein riiiiiiiesen Unterschied, ob man sich etwas gönnt, oder mit dem Essen sündigt.
Denn was muss man meistens machen, wenn man gesündigt hat? Büsen. Da bietet sich Sport an 😉 Wenn man dann nur Sport macht, wenn man gesündigt hat, dann macht das auf Dauer auch keinen Spaß mehr. Ein Teufelskreis.
Eigentlich sollte JEDES Essen Genuss sein. Man sollte nur Dinge essen, die man mag – und ja, auch gesundes Essen ist ein Genuss. Und das ist das zweite Problem, das wir heutzutage haben – dass gesundes Essen im Kopf mit “nicht gut” verknüpft ist. Gesundes Essen ist Gewöhnungssache!! Das kann man lernen!
Wenn du dir hin und wieder etwas gönnst, dann ist es in diesem Moment total egal, wie ungesund das ist. Das ist ein Moment, den du absolut genießt und dann danach kein schlechtes Gewissen hast. Und solche “80:20 Momente” – wie wir sie nennen – gehören einfach zum Leben dazu und sind ganz, ganz wichtig!
