Die Faustformel Detox Days sind nicht nur toll für die Entgiftung, für die allermeisten Teilnehmer ist es auch ein toller Kickstart ins Abnehmen. Es ist ja nicht selten, dass Teilnehmer in den 7 Tagen 3 kg oder mehr abnehmen – und das motiviert natürlich, dann auch gleich weiter zu machen.
Aber Achtung: Auch wenn die Detox Days keine Diät sind und man sie problemlos ewig so weiter machen könnte, darf man sie eben dann doch nicht “als Diät missbrauchen”. In unserer Facebook-Gruppe habe ich vor einiger Zeit ein Posting von einer Teilnehmerin gelesen, die ganz enttäuscht geschrieben hat: “Jetzt war ich sooo brav und habe das strenge Detox-Programm schon die dritte Woche durchgehalten, und trotzdem habe ich in der letzten Woche KEIN GRAMM mehr abgenommen!”. Das ist natürlich sehr frustrierend – aber leider auch völlig natürlich. Dein Körper ist keine Maschine und er wird nicht wie eine Maschine reagieren.
Ganz ehrlich, ich weiß nicht warum es so häufig ist, dass (vor allem bei Frauen) nach einigen Wochen (sehr häufig in der 3. Woche) das Gewicht plötzlich steht, auch wenn sie alles richtig machen. Aber es ist eben so. Und es scheint völlig unabhängig davon zu sein, wie “brav” sie sich an das Programm halten – plötzlich hat der Körper scheinbar andere Prioritäten und nimmt einige Zeit nichts ab. Wir haben die Erfahrung gemacht, dass es dann nach ein paar Tagen (manchmal leider auch erst nach ein paar Wochen….) genau so schnell wieder weiter geht, wie es vorher aufgehört hat – aber für diese Zeit braucht man eben Geduld.
Wenn du in dieser Zeit den Speiseplan der Detox Days weiter machen möchtest, dann ist das wunderbar. Aber glaube nicht, dass du deinen Körper dadurch zum Abnehmen “zwingen” kannst, wenn er gerade “Pause” machen will (ich stell mir dann immer vor, dass er gerade damit beschäftigt ist, etwas anderes zu reparieren oder umzubauen und sich eben im Moment nicht ums Abnehmen “kümmert”). Das meine ich damit, wenn ich sage: man darf die Detox Days nicht als Diät “missbrauchen.” Denn auch beim Speiseplan der Detox Days wird es Phasen geben, da geht es mal nicht so flott oder das Gewicht steht überhaupt. Auch da heißt es – wie immer im Faustformel System – cool bleiben, Geduld haben und einfach weitermachen.
Immer daran denken: du wirst vielleicht nicht jeden Tag ein bisschen dünner, aber dafür jeden Tag ein bisschen gesünder.
