Zusammenfassung
Wie bei allen Lebensmitteln kann man natürlich auch von Nüssen zu viel essen. 🙂 Zu viel ist es dann, wenn du über deinen Sättigungspunkt hinaus isst. Iss also nur Nüsse, wenn du hungrig bist, aber nicht aus Langeweile, oder weil es so gut schmeckt!
Unser Tipp: Gib dir deine Handvoll Nüsse auf einen Teller, iss nicht nebenbei und horch unbedingt auf dein Sättigungsgefühl! Ein Limit pro Tag gibt es deshalb nicht, denn es ist individuell verschieden, wie viele Nüsse du gerade brauchst!
