Michaelas schnelle Käsewaffeln

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Michaelas schnelle Käsewaffeln

Gang: Hauptmahlzeit
Faustformel Bewertung: Faustformel
Eigenschaft: einfach, kindertauglich, Pfannengericht/Wok, schnell
Ohne: Ohne Dinkel, Ohne Erdnüsse, Ohne Fisch, Ohne Gluten, Ohne Hefe, Ohne Kerne, Ohne Krebstiere, Ohne Nüsse (Schalenfrüchte), Ohne Roggen, Ohne Schafmilch, Ohne Schwefeldioxid/Sulfite, Ohne Sellerie, Ohne Senf, Ohne Sesam, Ohne Soja, Ohne Weichtiere, Ohne Weizen, Ohne Ziegenmilch
Nährwert: Eiweiß 21-30g, GL 5-10
Art der Mahlzeit: pikant, vegetarisch, warm
Servings: 1 Portion

Menge ändern:

Zutaten

  • 1 Ei
  • 2 EL Topfen/Quark
  • 1 EL Kürbiskerne
  • 1 EL Buchweizenmehl
  • 2 EL Milch
  • 1 TL Sesam
  • 2 EL Käse gerieben
  • 0.5 Zwiebel
  • 2 Faustgrößen Blattsalat

Anleitungen

  • Zwiebel klein schneiden und 5 Min ruhen lassen.
  • Zwiebel, Käse, Ei, Topfen/Quark, Kürbiskerne, Buchweizenmehl, Milch und Sesam in einer Schüssel gut miteinander verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Die Masse portionsweise in das heiße Waffeleisen füllen und nach Anleitung backen. Alternativ kann man sie auch in der Pfanne mit etwas Öl (“einmal um die Pfanne”) braten.
  • Salatblätter waschen und trocken schleudern, mit einem Dressing nach Wahl zu den Käsewaffeln servieren.

Notizen

Ganz einfach um Schinken/Speck für die Fleischesser erweiterbar!
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