Eigenschaft: einfach, fürs Büro, kindertauglich, Porridge/Brei/Creme/Müsli, schnell, zum Mitnehmen
Ohne: Ohne Dinkel, Ohne Ei, Ohne Erdnüsse, Ohne Fisch, Ohne Gluten, Ohne Hefe, Ohne Kerne, Ohne Krebstiere, Ohne Kuhmilch, Ohne Roggen, Ohne Schafmilch, Ohne Schwefeldioxid/Sulfite, Ohne Sellerie, Ohne Senf, Ohne Sesam, Ohne Weichtiere, Ohne Weizen, Ohne Ziegenmilch
Nährwert: Eiweiß 10-14g, GL 16-21
Art der Mahlzeit: süß, vegan, vegetarisch, warm
Servings: 1Portion
Menge ändern:
Zutaten
3ELPolenta
125mlSojamilch
0.5Banane
2ELWalnüsse
3Kardamomkapseln
Anleitungen
Sojamilch mit 125ml Wasser pro Portion und Kardamom zum Kochen bringen.
Polenta unterrühren, weiterrühren für eine halbe bis 1 Minute, dann von der Platte ziehen und abdecken.
Banane in kleine Würfel schneiden, Walnüsse grob hacken und beides unter die Polenta rühren. Kardamomkapseln vor dem Servieren entfernen.
