Zusammenfassung
Hast du es auch schon satt, immer nur rohe Nüsse und Kerne zu essen? Dann könnten geröstete Kürbiskerne etwas für dich sein. Denn diese werden, wenn man sie röstet, leichter verdaulich. Aber Achtung: Du solltest sie schonend rösten, da sie sonst ihre wertvollen Fette wie Omega 3 und Omega 6 verlieren.
Unser Tipp: Du kannst die Kürbiskerne nach dem Rösten mit Sojasauce würzen (1-2 TL reichen völlig!). Aber gib dir auch da deine Handvoll auf einen Teller, da du sonst dazu neigst, mehr zu essen, als du Hunger hast!
Schau dir dazu am besten das Video bis zum Schluss an, denn da zeigen wir dir ganz genau, wie man Kürbiskerne röstet!
