Die Art der Ernährung, die wir bei den Faustformel Detox Days machen, könntest du für immer machen. Wir fasten ja nicht und enthalten dem Körper keine wichtigen Nährstoffe vor, sondern geben ihm im Gegenteil alles, was er braucht, um völlig gesund zu sein.
Wir verzichten in dieser Woche auf ein paar Dinge wie Gluten, Milchprodukte und Hefe, weil es eben viele Menschen gibt, die darauf mit einer Unverträglichkeit oder Allergie reagieren – wenn du aber weißt, dass du diese Dinge gut verträgst, kannst du sie gerne wieder einbauen und wirst trotzdem entgiften (man entgiften ja sowieso jeden Tag – mit dieser Art der Ernährung ist es einfach effektiver für den Körper).
Es geht ja auch mittel- und langfristig nicht nur um die Entgiftung. Wie man so schön sagt: man kann nicht nur ein Körperteil heilen, sondern immer nur den ganzen Körper. Mit anderen Worten: wenn du deinen Körper mit dem versorgst, was er braucht, dann wird er von alleine versuchen ins Gleichgewicht zu kommen. Wenn du viele Schadstoffe im Körper gespeichert hast, dann wird er sich anfangs vor allem darum kümmern. Wenn du dann schon recht “sauber” bist, verwendet er die Nährstoffe für die nächste “Priorität” – was immer das für deinen Körper eben ist.
Also: ja, wenn du möchtest, kannst du für immer so weiter essen ohne dass du dir damit schadest. (Im Gegenteil…..).
Viele möchten aber gerne ein paar Elemente der Detox Days übernehmen, aber das Programm nicht ganz so streng weiter machen. Und da stellt sich dann die Frage: bringt das was?
Die Antwort: ja, klar! Je mehr Gutes du deinem Körper tun kannst, umso besser ist es für ihn. Das muss nicht immer 100% sein, aber je mehr kleine Aspekte du davon in dein Leben einbauen kannst (zB mehr grünes Blattgemüse, frische Sprossen, mehr Kohl, schwefelhaltige Gemüse, frisches, saisonales Gemüse, ein Smoothie zum Frühstück, etc) umso besser ist es. Die “normale” Faustformel tut ja auch schon sehr viel für die Entgiftung, weil wir ja immer viel Gemüse dabei haben und auch für ausreichend Eiweiß sorgen. Also: selbst wenn du “nur” das “normale” Faustformel-System weiter machst und hin und wieder – wie bisher – deine 80:20-Momente einbaust, tust du schon sehr viel für deine Entgiftung. Und ein oder zwei Mal pro Jahr kannst du ja mit uns eine Detox-Woche einlegen, um deinem Körper eine richtige “Pause” zu gönnen.
