Zusammenfassung
Würstel mit Pommes – ein sehr beliebtes Essen bei Familienmitgliedern oder im Gasthaus. Es geht schnell und schmeckt gut. Doch kann man bei dieser Mahlzeit die Faustformel anwenden?
Würstel haben ja generell viel Fett. Wir haben aber nichts gegen Fett. Fett liefert uns Energie und wichtige Nährstoffe, macht satt und glücklich. Fett wird nur dann zum Problem, wenn man sehr viele Kohlenhydrate dazu isst. Denn dann wird Fett eher gespeichert. Je kleiner also die Stärkefaust ist, desto “harmloser” sind die Würstel. Du wirst auch sehen, dass du viel früher satt sein wirst. Und das ist gut, denn du sollst immer nur so viel essen, dass du satt aber nicht voll bist!
Als Beilage zu Würstel gibt es meistens Pommes. Das Problem bei den Pommes ist, dass sie in Frittierfett herausgebacken werden. Das wollen wir so gut es geht vermeiden. Wenn du also die Möglichkeit hast, dann bestelle dir anstelle der Pommes lieber Salzkartoffel.
Das einfachste, um die zwei Fäuste Gemüse abzudecken, ist, dir einen Salat dazu zu bestellen bzw. zu machen. ABER VORSICHT: Kein Kartoffelsalat , Mais- oder Bohnensalat, denn diese zählen sonst zur Stärkefaust! (Du kannst natürlich auch auf eine andere Beilage als Stärkefaust verzichten und dafür Kartoffel-, Mais- oder Bohnensalat essen).
Wenn du diese Verbesserungsvorschläge einhältst, dann hast du hier eine ganz einfache Mahlzeit nach der Faustformel 🙂
