Zusammenfassung
Wenn du heikle Familienmitglieder hast und im Moment noch getrennte Mahlzeiten kochst, oft wo eingeladen oder im Gasthaus isst, dann ist ein Zwiebelrostbraten oder ein Saftfleisch eine ideale Mahlzeit nach der Faustformel.
Die meisten Leute, die schon eine oder mehrere Diäten hinter sich haben, haben vor allem Angst vor der Sauce. Vor Fett brauchst du aber keine Angst haben, denn beim Faustformel System zählen wir keine Kalorien! Das ist ganz, ganz wichtig! Deshalb ist die Sauce auch ganz wesentlich. Sie hilft uns bei der Verdauung des Fleisches, enthält viele Nährstoffe, liefert Energie und macht satt und glücklich. Fett wird nur dann zum Problem, wenn man viele Kohlenhydrate dazu isst. Umgekehrt sollst du aber natürlich auch nicht endlos viel Sauce essen, weil wir es ja “erlaubt” haben. Iss einfach immer so viel bis du satt, aber nicht voll bist!
Die stärkehaltigen Kohlenhydrate könnten ein Knödel, Kartoffeln oder auch Spätzle sein. Was dann noch fehlt sind die zwei Fäuste Gemüse. Am einfachsten wäre ein Salat oder eine Portion Kraut.
Fazit: Ein Zwiebelrostbraten oder ein Saftfleisch ist eine echte Mahlzeit nach der Faustformel 🙂
