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>> Video: Das Problem von “gesunder” Ernährung
>> Kurs: Stoffwechsel S.O.S.
>> Kurs: Detox Days
Zusammenfassung
Kennst du das? Du hast beschlossen, dass du abnehmen willst, aber du willst diese Umstellung deiner Familie nicht “antun” und beschließt deshalb, doppelt zu kochen. Du machst das quasi “getrennt” vom Rest der Familie. Mann und Kinder bekommen wie üblich das, was ihnen schmeckt und du kochst extra für dich.
Ist das ein Problem?
Ja – wir finden, das ist ein riesen Problem! Denn: Du wirst das nicht lange durchhalten! Beim Faustformel System geht es darum, deine Ernährung langfristig zu verändern. Und da kannst du dann nicht immer doppelt kochen, denn wenn du dir das vornimmst, wirst du höchstwahrscheinlich scheitern. Das ist ein echter Aufwand und einfach zu viel. Und was dann mittelfristig zu kurz kommt, ist deine gesunde Mahlzeit.
Nicht mehr getrennt zu kochen, ist aber nicht nur in deinem eigenen Interesse: Denk auch daran wie schwer es dir JETZT fällt, deine Ernährung umzustellen oder deine Gewohnheiten zu ändern. Gesunde Ernährung ist reine Gewohnheit. Was du als Kind gelernt hättest, würde dir jetzt leicht fallen. Tu also deinen Kinder einen Gefallen und bringe ihnen gesunde Ernährung bei! Das ist mindestens genauso wichtig wie lesen oder schreiben zu lernen.
Das Erscheinungsbild einer Person ist für viele das einzige Kriterium, ob man sich gesund ernähren soll oder nicht. Vielleicht ist dein Partner schlank und kann essen, was er will, ohne zuzunehmen. Aber nur weil jemand schlank ist, heißt das noch lange nicht, dass ungesunde Ernährung keine Konsequenzen hat! Auch schlanke Menschen können Diabetes und Krebs bekommen, einen Herzinfarkt erleiden oder kürzer leben. Daher wäre es auch für schlanke Menschen besser, langfristig die Ernährung umzustellen.
Es gibt natürlich auch Ausnahmen – also Situationen, in denen es sinnvoll ist, getrennt zu kochen. Zum Beispiel, wenn du ein bestimmtes Programm (z.B. Stoffwechsel S.O.S. oder die Detox Days) für einen begrenzten Zeitraum machst, aber danach wieder zur “normalen” Ernährung “zurückkehrst”. In dieser Zeit ist es völlig ok – und auch schaffbar – getrennt zu kochen.
Wie die meisten von uns über Ernährung denken, erklären wir übrigens noch ausführlicher im Video “Das Problem von “gesunder” Ernährung”.
