Heidis Spitzkohlrolle

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Heidis Spitzkohlrolle

Heidis Spitzkohlrolle

Gang: Hauptmahlzeit
Küche: Hausmannskost
Faustformel Bewertung: Faustformel
Eigenschaft: etwas Besonderes/für Gäste, kindertauglich, zum Vorkochen
Ohne: Ohne Dinkel, Ohne Erdnüsse, Ohne Fisch, Ohne Hefe, Ohne Kerne, Ohne Krebstiere, Ohne Nüsse (Schalenfrüchte), Ohne Roggen, Ohne Schafmilch, Ohne Schwefeldioxid/Sulfite, Ohne Sellerie, Ohne Senf, Ohne Sesam, Ohne Soja, Ohne Weichtiere, Ohne Ziegenmilch
Nährwert: Eiweiß >30g, GL 16-21
Art der Mahlzeit: pikant, vegetarisch, warm
Servings: 2 Portionen

Menge ändern:

Zutaten

  • 3 Faustgrößen Spitzkraut/Spitzkohl
  • 1 Zwiebel rot
  • 2 Tomaten
  • 2 Frühlingszwiebel
  • 3 Eier
  • 0.5 Tasse Sauerrahm/ Saure Sahne
  • 70 g Vollkornmehl
  • 4 Scheiben Speck optional

Anleitungen

  • Ofen auf 200 Grad Umluft vorheizen.
  • Spitzkohl dünn schneiden oder hobeln. Zwiebel in Ringe schneiden.
  • Spitzkohl mit siedendem Wasser übergießen, einige Minuten stehen lassen, abgießen und gut ausdrücken.
  • Eier mit Vollkornmehl verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Kohl unterheben.
  • Die Masse auf dem mit Öl ausgepinselten Backpapier verstreichen.
  • Zwiebel und die Speckscheiben auf dem Teig verteilen.
  • 25-30 Minuten backen bis der Speck und der Teig auch unten leicht gebräunt sind.
  • In der Zwischenzeit Tomaten und Frühlingszwiebel in Scheiben schneiden.
  • Wenn der Teig fertig ist, Sauerrahm auf dem Teig verteilen und mit Tomaten und Frühlingszwiebeln belegen.
  • Danach rollen und in der Mitte teilen.
    Tipp: Man kann vorm Backen auch noch etwas geriebenen Käse zufügen, oder Räuchertofu statt Speck verwenden.

Notizen

8 Kommentare zu „Heidis Spitzkohlrolle“

  1. Also dieses Rezept hält was die Zutaten versprechen.
    Das ist sowas von lecker und hat wirklich super funktioniert-habe gezweifelt das die Kohlmasse wirklich so fest wird.
    Einfach ein Traum-dies kann auch Besuch angeboten werden-sooooo lecker-echt was Besonderes !

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