Merken

Rindfleisch-Kraut-Pfanne
Gang: Hauptmahlzeit
Küche: Hausmannskost
Faustformel Bewertung: Faustformel
Eigenschaft: einfach, kindertauglich, Pfannengericht/Wok, schnell, zum Vorkochen
Gratis Rezept: Gratis Rezept
Nährwert: Eiweiß >30g, GL 16-21
Art der Mahlzeit: Fleisch, pikant, warm
Servings: 1 Portion
Menge ändern:
Zutaten
- 1 Zwiebel klein
- 1 Knoblauch
- 2 Faustgrößen Weißkraut/Weißkohl
- 120 g Faschiertes/Hackfleisch Rind
- 0.5 TL Thymian, getrocknet
- 1 Lorbeerblatt
- 2 EL Reis natur
Anleitungen
- Zwiebeln schälen und fein hacken. Knoblauch schälen, feinblättrig schneiden und beides mind. 5 Minuten ziehen lassen.
- Kohl waschen, vom Strunk befreien und in kleine Quadrate schneiden. Ein wenig Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebeln darin andünsten.
- Fleisch hinzufügen und anbraten. Mit Thymian, Lorbeer und Knoblauch würzen und 3-5 Minuten weiter braten.
- Kohlstreifen unterheben und 3-4 Minuten dünsten. Reis darunter rühren, salzen und pfeffern.
- Mit so viel Wasser angießen, dass alles gerade bedeckt ist.
- Ca. 20-25 Minuten auf kleiner Flamme gar köcheln.
Notizen
