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+ servings

Rindfleisch-Kraut-Pfanne

Gang: Hauptmahlzeit
Küche: Hausmannskost
Faustformel Bewertung: Faustformel
Eigenschaft: einfach, kindertauglich, Pfannengericht/Wok, schnell, zum Vorkochen
Gratis Rezept: Gratis Rezept
Nährwert: Eiweiß >30g, GL 16-21
Art der Mahlzeit: Fleisch, pikant, warm
Servings: 1 Portion

Menge ändern:

Zutaten

  • 1 Zwiebel klein
  • 1 Knoblauch
  • 2 Faustgrößen Weißkraut/Weißkohl
  • 120 g Faschiertes/Hackfleisch Rind
  • 0.5 TL Thymian, getrocknet
  • 1 Lorbeerblatt
  • 2 EL Reis natur

Anleitungen

  • Zwiebeln schälen und fein hacken. Knoblauch schälen, feinblättrig schneiden und beides mind. 5 Minuten ziehen lassen.
  • Kohl waschen, vom Strunk befreien und in kleine Quadrate schneiden. Ein wenig Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebeln darin andünsten.
  • Fleisch hinzufügen und anbraten. Mit Thymian, Lorbeer und Knoblauch würzen und 3-5 Minuten weiter braten.
  • Kohlstreifen unterheben und 3-4 Minuten dünsten. Reis darunter rühren, salzen und pfeffern.
  • Mit so viel Wasser angießen, dass alles gerade bedeckt ist.
  • Ca. 20-25 Minuten auf kleiner Flamme gar köcheln.

Notizen