Silkes rustikales Schweinskarree

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Silkes rustikales Schweinskarree

Silkes rustikales Schweinskarree

Gang: Hauptmahlzeit
Küche: Hausmannskost
Faustformel Bewertung: Faustformel
Eigenschaft: einfach, etwas Besonderes/für Gäste, im Ofen, kindertauglich, Pfannengericht/Wok
Ohne: Ohne Dinkel, Ohne Ei, Ohne Erdnüsse, Ohne Fisch, Ohne Gluten, Ohne Hefe, Ohne Kerne, Ohne Krebstiere, Ohne Kuhmilch, Ohne Nüsse (Schalenfrüchte), Ohne Roggen, Ohne Schafmilch, Ohne Schwefeldioxid/Sulfite, Ohne Sellerie, Ohne Senf, Ohne Sesam, Ohne Soja, Ohne Weichtiere, Ohne Weizen, Ohne Ziegenmilch
Nährwert: Eiweiß >30g, GL 11-15
Art der Mahlzeit: Fleisch, pikant, warm
Servings: 1 Portion

Menge ändern:

Zutaten

  • 1 Handtellergröße Schweinskarree
  • 2 Streifen Speck
  • 2 große Handvoll Zucchini
  • 1 Handvoll Champignons
  • 1 Zwiebel klein
  • 2 Knoblauch
  • 1 Faustgröße Kartoffeln
  • Majoran getrocknet nach Geschmack

Anleitungen

  • Kartoffeln waschen, mit Olivenöl, Salz Pfeffer und Majoran aufs Backblech legen und bei 200 Grad im Rohr gar werden lassen.
  • Karree mit Salz und Pfeffer würzen, mit den Speckstreifen einschlagen. In der Pfanne rasch an beiden Seiten anbraten, im Rohr ev mit Rosmarinzweigen kurz ruhen lassen.
  • Zwiebel und Knoblauch klein hacken, kurz stehen lassen, inzwischen Zucchini und Champignons würfelig schneiden. In der Pfanne mit Olivenöl rasch anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen.
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