Eigenschaft: einfach, fürs Büro, kindertauglich, schnell, Smoothie/Shake, zum Mitnehmen
Ohne: Ohne Dinkel, Ohne Ei, Ohne Erdnüsse, Ohne Fisch, Ohne Gluten, Ohne Hefe, Ohne Krebstiere, Ohne Kuhmilch, Ohne Nüsse (Schalenfrüchte), Ohne Roggen, Ohne Schafmilch, Ohne Schwefeldioxid/Sulfite, Ohne Sellerie, Ohne Senf, Ohne Sesam, Ohne Soja, Ohne Weichtiere, Ohne Weizen, Ohne Ziegenmilch
Nährwert: Eiweiß 10-14g, GL 5-10
Art der Mahlzeit: kalt, süß, vegan, vegetarisch
Servings: 2Portionen
Menge ändern:
Zutaten
0.5Banane
150gHeidelbeeren/Blaubeeren
1Orange
2große HandvollMangold, frisch
4ELHanfproteinpulver
1ELZitronensaft
Anleitungen
Heidelbeeren und Mangold gründlich waschen.
Banane und Orange schälen und in kleine Stücke schneiden. Mangold ebenfalls in kleine Stücke schneiden.
Zitrone auspressen.
Alle Zutaten zusammen mit ein bisschen Wasser im Standmixer fein pürieren.
Ev. noch einen kleinen Schuß Wasser unterrühren, wenn es zu dickflüssig ist.
