Merken

Helgas Fusilli mit Rucola und Mozzarella
Gang: Hauptmahlzeit
Küche: Italienisch
Faustformel Bewertung: Faustformel
Eigenschaft: einfach, kindertauglich, Pfannengericht/Wok, schnell
Ohne: Ohne Dinkel, Ohne Ei, Ohne Erdnüsse, Ohne Fisch, Ohne Gluten, Ohne Hefe, Ohne Kerne, Ohne Krebstiere, Ohne Nüsse (Schalenfrüchte), Ohne Roggen, Ohne Schafmilch, Ohne Schwefeldioxid/Sulfite, Ohne Sellerie, Ohne Senf, Ohne Sesam, Ohne Soja, Ohne Weichtiere, Ohne Weizen, Ohne Ziegenmilch
Nährwert: Eiweiß 15-20g, GL 16-21
Art der Mahlzeit: pikant, vegetarisch, warm
Servings: 2 Portionen
Menge ändern:
Zutaten
- 2 Handvoll Fusilli
- 1 gr. Handvoll Rucola
- 125 g Mozzarella
- 4 Tomate
- 3 Frühlingszwiebel
Anleitungen
- Nudeln in Salzwasser bissfest kochen.
- Frühlingszwiebel klein schneiden und 5 min ruhen lassen.
- Rucola waschen, trocken schleudern und in größere Stücke schneiden.
- Tomaten und Mozzarella würfeln.
- Frühlingszwiebel in einer Pfanne mit Öl (“einmal um die Pfanne”) kurz anbraten.
- Tomaten dazugeben und kurz mitbraten.
- Nudeln und Mozzarella unterheben, mit Salz und Pfeffer würzen.
- Zum Schluss Rucola dazugeben und servieren.
