Merken

Claudias Hascheehörnchen
Gang: Hauptmahlzeit
Faustformel Bewertung: Faustformel
Eigenschaft: einfach, fürs Büro, kindertauglich, Pfannengericht/Wok, schnell, zum Mitnehmen, zum Vorkochen
Ohne: Ohne Dinkel, Ohne Ei, Ohne Erdnüsse, Ohne Fisch, Ohne Gluten, Ohne Hefe, Ohne Kerne, Ohne Krebstiere, Ohne Kuhmilch, Ohne Nüsse (Schalenfrüchte), Ohne Roggen, Ohne Schafmilch, Ohne Schwefeldioxid/Sulfite, Ohne Sellerie, Ohne Senf, Ohne Sesam, Ohne Soja, Ohne Weichtiere, Ohne Weizen, Ohne Ziegenmilch
Nährwert: Eiweiß >30g, GL 16-21
Art der Mahlzeit: Fleisch, pikant, warm
Servings: 4 Portionen
Menge ändern:
Zutaten
- 500 g Faschiertes/Hackfleisch
- 4 Handvoll Vollkornnudeln (Hörnchen)
- 5 Karotten
- 2 Zwiebel
- 1 EL Basilikum, getrocknet
- 1 EL Oregano getrocknet
- 4 Faustgrößen Blattsalat
Anleitungen
- Nudeln in Salzwasser bissfest kochen.
- Zwiebeln schneiden und 5 min ruhen lassen.
- Karotten grob raspeln.
- Zwiebeln in einer Pfanne mit etwas Öl (“einmal um die Pfanne”) anbraten. Oregano und Basilikum dazu geben und kurz mitbraten, Faschiertes/Hackfleisch und Karotten dazugeben.
- Mit Salz, Pfeffer, Basilikum und Oregano abschmecken und alles 10-15 min dünsten.
- Nudeln untermischen.
- Salat waschen, trocken schleudern und mit einem Dressing dazu servieren.
