Celis Karotten Halloumi Türmchen

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Celis Karotten Halloumi Türmchen

Gang: Hauptmahlzeit
Faustformel Bewertung: Faustformel
Eigenschaft: einfach, etwas Besonderes/für Gäste, kindertauglich, Pfannengericht/Wok, schnell
Ohne: Ohne Dinkel, Ohne Erdnüsse, Ohne Fisch, Ohne Gluten, Ohne Hefe, Ohne Kerne, Ohne Krebstiere, Ohne Kuhmilch, Ohne Nüsse (Schalenfrüchte), Ohne Roggen, Ohne Schwefeldioxid/Sulfite, Ohne Sellerie, Ohne Senf, Ohne Sesam, Ohne Soja, Ohne Weichtiere, Ohne Weizen
Nährwert: Eiweiß >30g, GL 11-15
Art der Mahlzeit: pikant, vegetarisch, warm
Servings: 2 Portionen

Menge ändern:

Zutaten

  • 5 Karotte
  • 3 Frühlingszwiebel
  • 1 Petersilie
  • 50 g Kichererbsenmehl
  • 2 Ei
  • 0.25 TL Kreuzkümmel
  • 100 g Rucola
  • 250 g Halloumi

Anleitungen

  • Karotten waschen, nach Bedarf schälen und grob reiben. Frühlingszwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden. Petersilie hacken.
  • Eier aufschlagen und verquirlen.
  • Alles in einer Schüssel mischen, Kichererbsenmehl und Kreuzkümmel unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Wer möchte, kann es auch in der Küchenmaschine (oder Nutribullet) zu einer ganz feinen Masse verarbeiten.
  • Öl (“einmal um die Pfanne”) in einer Pfanne erhitzen. Einige Löffel der Masse in die Pfanne geben, etwas platt drücken und zu Talern/Puffern formen. Pro Seite ca. 3 Minuten goldbraun braten. Aus der Pfanne nehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Vorgang mit restlicher Masse wiederholen.
  • Für die Türmchen Halloumi in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. In derselben Pfanne von beiden Seiten anbraten.
  • Rucola waschen und trocken schleudern. Auf einem Teller abwechselnd die Taler/Puffer, Halloumi, Rucola zu zwei Türmchen stapeln. (Pro Portion sollte man ca 6 Taler/Puffer zum Stapeln von 2 Türmchen erhalten).
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