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Heidis Heidelbeer-/Blaubeerpancakes
Gang: Frühstück
Faustformel Bewertung: Faustformel Frühstück
Eigenschaft: einfach, kindertauglich, Pfannengericht/Wok, schnell
Ohne: Ohne Dinkel, Ohne Erdnüsse, Ohne Fisch, Ohne Gluten, Ohne Hefe, Ohne Kerne, Ohne Krebstiere, Ohne Roggen, Ohne Schafmilch, Ohne Schwefeldioxid/Sulfite, Ohne Sellerie, Ohne Senf, Ohne Sesam, Ohne Soja, Ohne Weichtiere, Ohne Weizen, Ohne Ziegenmilch
Nährwert: Eiweiß 15-20g, GL 11-15
Art der Mahlzeit: süß, vegetarisch, warm
Servings: 1 Portion
Menge ändern:
Zutaten
- 1 Banane
- 1 Handvoll Heidelbeeren/Blaubeeren
- 1 Ei
- 50 g Mandelmehl
- 3 EL Milch
- 1 TL Backpulver
Anleitungen
- Banane mit der Gabel zerdrücken.
- Ei aufschlagen und mit Banane verrühren. Mandelmehl und Backpulver untermischen und mit Milch zu einem Teig verrühren.
- Teig ca. 15 Minuten stehen lassen und die Hälfte der Heidelbeeren/Blaubeeren untermischen.
- In einer Pfanne mit ein wenig Öl (“einmal um die Pfanne) oder Butter kleine Pancakes backen.
- Pancakes mit restlichen Heidelbeeren servieren.
