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Johanns Super-Green-Smoothie
Gang: Zwischenmahlzeit
Faustformel Bewertung: Faustformel ZM
Eigenschaft: einfach, fürs Büro, schnell, Smoothie/Shake, zum Mitnehmen
Ohne: Ohne Dinkel, Ohne Ei, Ohne Erdnüsse, Ohne Fisch, Ohne Gluten, Ohne Hefe, Ohne Kerne, Ohne Krebstiere, Ohne Kuhmilch, Ohne Roggen, Ohne Schafmilch, Ohne Schwefeldioxid/Sulfite, Ohne Senf, Ohne Sesam, Ohne Soja, Ohne Weichtiere, Ohne Weizen, Ohne Ziegenmilch
Nährwert: Eiweiß 10-14g, GL 5-10
Art der Mahlzeit: kalt, süß, vegan, vegetarisch
Servings: 1 Portion
Menge ändern:
Zutaten
- 2 gr. Handvoll Blattgemüse (Vogerlsalat/Feldsalat, Rucola, Babyspinat, etc.)
- 1 Stangensellerie
- 1 Kiwi
- 3 EL Nussmus
Anleitungen
- Blattgemüse unter fließendem Wasser kurz waschen.
- Kiwi schälen und vierteln.
- Fäden der Selleriestange entfernen und in kleine Stücke schneiden.
- Blattgemüse, Sellerie, Kiwi und Nussmus mit einem Standmixer oder Pürierstab fein pürieren.
