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Lisas kalte Gurkensuppen
Gang: Hauptmahlzeit
Faustformel Bewertung: Faustformel
Eigenschaft: einfach, schnell, Suppe
Ohne: Ohne Dinkel, Ohne Ei, Ohne Erdnüsse, Ohne Gluten, Ohne Hefe, Ohne Kerne, Ohne Krebstiere, Ohne Nüsse (Schalenfrüchte), Ohne Roggen, Ohne Schafmilch, Ohne Schwefeldioxid/Sulfite, Ohne Sellerie, Ohne Senf, Ohne Sesam, Ohne Soja, Ohne Weichtiere, Ohne Weizen, Ohne Ziegenmilch
Nährwert: Eiweiß >30g, GL 11-15
Art der Mahlzeit: Fisch/Meeresfrüchte, kalt, pikant
Servings: 1 Portion
Menge ändern:
Zutaten
- 1 Gurke
- 125 ml Joghurt
- 125 ml Gemüsebrühe/Gemüsefond
- 100 g Räucherlachs
- 1 Knoblauch
- 1 Scheibe Vollkornbrot
- Dill
Anleitungen
- Gurke schälen, in kleine Würfel schneiden. Knoblauch pressen.
- Joghurt, Gemüsebrühe, Dill, Knoblauch und Gurke in eine Schüssel geben und mit dem Pürierstab pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Suppe etwa 1 Stunde kalt stellen.
- Räucherlachs in feine Streifen schneiden in die Suppe geben und mit Brot servieren.
