Rezepte:
>> Tex-Mex-Quinoa-Salat
>> Griechischer Quinoasalat
>> Wrap mit Huhn Avocado, Gurke und Paprika
>> Vegetarischer Wrap mit Avocado Gurke und Paprika
>> Kichererbsen auf gemischtem Salat
>> Makrele auf gemischtem Salat
>> Hart gekochte Eier auf gemischtem Salat
>> Vietnamesischer Glasnudelsalat mit Huhn
Alle Rezepte in einem Speiseplan:
>> Gerichte zum Mitnehmen (ohne Aufwärmen), Teil 1
Hilfreiche Zeitmarken:
00:03:10 Start Quinoasalat
00:06:30 Bohnen für Wraps waschen
00:08:30 Glasnudeln einweichen
00:14:30 Schaum beim Quinoa abschöpfen
00:17:45 Fäden vom Sellerie entfernen
00:19:55 Glasnudelsalat fertig machen
00:25:14 Welches Salz ist zu empfehlen?
00:36:18 Hühnerbrust braten (für Wraps und Glasnudelsalat)
00:36:40 Wie lange halten die Salate?
00:39:26 Vorbereitung der Bohnenpaste für Wraps
00:46:14 Wie schneidet man eine Avocado?
00:52:55 Butterbrotpapier
00:54:45 Fleisch für Glasnudelsalat und Glasnudelsalat fertig
00:56:18 Quinoasalat fertig machen
01:03 Oliven entkernen
01:03:36 Gemischter Salat
01:12:00 Eiweißquellen für gemischten Salat
01:13:40 Dressing für gemischten Salat
01:13:44 Was sind die besten Eiweißquellen?
