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Sabines Bauernomelette
Gang: Frühstück, Hauptmahlzeit
Faustformel Bewertung: Faustformel, Faustformel Frühstück
Eigenschaft: einfach, kindertauglich, Pfannengericht/Wok, schnell
Ohne: Ohne Dinkel, Ohne Erdnüsse, Ohne Fisch, Ohne Gluten, Ohne Hefe, Ohne Kerne, Ohne Krebstiere, Ohne Kuhmilch, Ohne Nüsse (Schalenfrüchte), Ohne Roggen, Ohne Schafmilch, Ohne Schwefeldioxid/Sulfite, Ohne Sellerie, Ohne Senf, Ohne Sesam, Ohne Soja, Ohne Weichtiere, Ohne Weizen, Ohne Ziegenmilch
Nährwert: Eiweiß 10-14g, GL 11-15
Art der Mahlzeit: pikant, vegetarisch, warm
Servings: 1 Portion
Menge ändern:
Zutaten
- 1 Faustgröße Kartoffeln
- 1 Ei
- 1 kleine Handvoll Champignons
- 2 Frühlingszwiebel
- 2 EL Petersilie
- Paprikapulver edelsüss nach Geschmack
Anleitungen
- Champignons und gekochte Kartoffel in Scheiben schneiden.
- Frühlingszwiebel putzen und in Ringe schneiden.
- Petersilie waschen und fein hacken.
- Olivenöl in Pfanne erhitzen und Kartoffeln, Champignons und Frühlingszwiebeln bei mittlerer Hitze 5 Minuten dünsten.
- Würzen mit Pfeffer, Salz, Petersilie und Paprikapulver.
- Ei darüber geben und rösten, bis das Ei gestockt ist.

Notizen
Man kann auch ein paar Cherrytomaten halbieren und mitbraten - auch sehr lecker.