Cremige Zucchinisuppe mit Kokosmilch (SOS 100)
Gang: Zwischenmahlzeit
Faustformel Bewertung: S.O.S. 100
Eigenschaft: Suppe
Ohne: Ohne Dinkel, Ohne Ei, Ohne Gluten, Ohne Hefe, Ohne Kuhmilch, Ohne Roggen, Ohne Schafmilch, Ohne Soja, Ohne Weizen, Ohne Ziegenmilch
Servings: 1 Person
Menge ändern:
- 80 Gramm Zucchini
- 0.5 Zwiebel ca. 30 Gramm/Portion
- 1 TL Kokosfett
- 1 EL Kokosmilch
- 1 kl. Stück Ingwer (optional)
Zucchini in ganz kleine Würfel schneiden. Zwiebeln einige Minuten stehen lassen. Ingwer schälen und ganz fein hacken oder schneiden.
In einem kleinen Topf die Zwiebeln im Kokosöl anschwitzen, dann Zucchini mit dem Ingwer dazu geben und unter Rühren 1-2 Min weiterbraten.
Salzen, umrühren und mit so viel Wasser aufgießen, dass das Gemüse gut bedeckt ist. Wer die Suppe “dünner” mag, kann auch mehr Wasser dazu geben.
Ca 8-10 Min köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist. Kokosmilch unterrühren und mit Salz abschmecken.
Mit dem Pürierstab oder Mixer pürieren.