Ohne: Ohne Dinkel, Ohne Ei, Ohne Erdnüsse, Ohne Fisch, Ohne Kerne, Ohne Krebstiere, Ohne Kuhmilch, Ohne Nüsse (Schalenfrüchte), Ohne Roggen, Ohne Schwefeldioxid/Sulfite, Ohne Sellerie, Ohne Senf, Ohne Sesam, Ohne Soja, Ohne Weichtiere, Ohne Ziegenmilch
Nährwert: Eiweiß 21-30g, GL 11-15
Art der Mahlzeit: pikant, vegetarisch, warm
Servings: 1Portion
Menge ändern:
Zutaten
2Tomaten
1HandvollBasilikum, frisch
1TLLimettensaft
4SpitzenSternanis
3Knoblauch
1TLRosmarin
125gSchafskäse
1Vollkorntoast
1HandvollRucola
Anleitungen
Ofen auf 160 Grad vorheizen.
Ochsenherztomaten gründlich waschen, Strunk entfernen und halbieren. Nach Wunsch blanchieren.
Für das Pesto Basilikumblätter, Olivenöl, Salz und Limettensaft mixen.
In einer Pfanne Knoblauchzehen, Rosmarin und Sternanisspitzen in Olivenöl (“einmal um die Pfanne”) erhitzen. Tomaten in der Pfanne auf beiden Seiten kurz anbraten und mit Salz würzen.
Das Pesto auf die Tomaten streichen, Frischkäse-Häufchen auf dem Pesto verteilen, die Pfanne mit Backpapier zudecken und im vorgeheizten Ofen bei 160 Grad ca. 20 Minuten braten.
In der Zwischenzeit das Toastbrot würfeln und in einer Pfanne anbraten
Tomaten mit ausgetretenem Saft und Schaffrischkäse anrichten und mit Brotwürfel und Rucola garnieren..
Notizen
Blanchieren: Tomatenhaut etwas einschneiden, Strunk entfernen, die Tomaten 30 Sek. lang in einen Topf mit kochendem Wasser geben, anschließend kurz ins Eiswasser geben und die Haut abziehen.