Ohne: Ohne Dinkel, Ohne Erdnüsse, Ohne Fisch, Ohne Kerne, Ohne Krebstiere, Ohne Nüsse (Schalenfrüchte), Ohne Roggen, Ohne Schafmilch, Ohne Schwefeldioxid/Sulfite, Ohne Sellerie, Ohne Senf, Ohne Sesam, Ohne Soja, Ohne Weichtiere, Ohne Weizen, Ohne Ziegenmilch
Gratis Rezept: Gratis Rezept
Nährwert: Eiweiß 15-20g, GL 16-21
Art der Mahlzeit: süß, vegetarisch, warm
Servings: 1Portion
Menge ändern:
Zutaten
2ScheibenVollkorntoastklein
1Ei
3ELMilch
2TLZimt Ceylon
2HandvollHimbeerenoder gemischte Beeren
1TLButter
Anleitungen
Ei mit Milch in einem Suppenteller gut verquirlen, dann Zimt gut unterrühren.
Toastbrot hineinlegen und von jeder Seite ca. 2 Minuten ansaugen lassen.
Butter in einer beschichteten Pfanne schmelzen und das getränkte Brot von beiden Seiten goldbraun braten. Vor dem Wenden die restliche Eimasse darüber gießen.
Inzwischen in einem kleinen Topf die Beeren ohne Wasser langsam erhitzen, bis sie „schmelzen“.
Beeren zum Ei-Toast servieren.
Von der Beerensauce gleich die doppelte Menge machen, dann geht es in der Früh schneller! :-) Zwei Toastbrotscheiben gehen sich von der GL her knapp nicht aus. Deshalb unbedingt zwei kleine Scheiben oder 1 große Scheibe nehmen.