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Frenchtoast mit Beerensauce

Gang: Frühstück
Faustformel Bewertung: Faustformel Frühstück
Eigenschaft: einfach, kindertauglich, schnell, Süßspeisen
Ohne: Ohne Dinkel, Ohne Erdnüsse, Ohne Fisch, Ohne Kerne, Ohne Krebstiere, Ohne Nüsse (Schalenfrüchte), Ohne Roggen, Ohne Schafmilch, Ohne Schwefeldioxid/Sulfite, Ohne Sellerie, Ohne Senf, Ohne Sesam, Ohne Soja, Ohne Weichtiere, Ohne Weizen, Ohne Ziegenmilch
Gratis Rezept: Gratis Rezept
Nährwert: Eiweiß 15-20g, GL 16-21
Art der Mahlzeit: süß, vegetarisch, warm
Servings: 1 Portion

Menge ändern:

Zutaten

  • 2 Scheiben Vollkorntoast klein
  • 1 Ei
  • 3 EL Milch
  • 2 TL Zimt Ceylon
  • 2 Handvoll Himbeeren oder gemischte Beeren
  • 1 TL Butter

Anleitungen

  • Ei mit Milch in einem Suppenteller gut verquirlen, dann Zimt gut unterrühren.
  • Toastbrot hineinlegen und von jeder Seite ca. 2 Minuten ansaugen lassen.
  • Butter in einer beschichteten Pfanne schmelzen und das getränkte Brot von beiden Seiten goldbraun braten. Vor dem Wenden die restliche Eimasse darüber gießen.
  • Inzwischen in einem kleinen Topf die Beeren ohne Wasser langsam erhitzen, bis sie „schmelzen“.
  • Beeren zum Ei-Toast servieren.
  • Von der Beerensauce gleich die doppelte Menge machen, dann geht es in der Früh schneller! :-) Zwei Toastbrotscheiben gehen sich von der GL her knapp nicht aus. Deshalb unbedingt zwei kleine Scheiben oder 1 große Scheibe nehmen.

Notizen