Eigenschaft: einfach, kindertauglich, Pfannengericht/Wok, schnell, zum Mitnehmen, zum Vorkochen
Ohne: Ohne Dinkel, Ohne Gluten, Ohne Hefe, Ohne Kuhmilch, Ohne Roggen, Ohne Schafmilch, Ohne Soja, Ohne Weizen, Ohne Ziegenmilch
Art der Mahlzeit: kalt, pikant, vegetarisch, warm
Servings: 2Person(en)
Menge ändern:
Zutaten
1Tasse Mais
2Stk. mittelgroßeEi(er)
100gParmesan
1große HandvollCashewnüsse
4HandvollBlattsalatoptional
Anleitungen
Käse in die Schüssel reiben.
Eier dazugeben.
Cashews mahlen und dazugeben.
Salzen, pfeffern und mit dem Schneebesen verrühren.
Mais unterrühren und idealerweise 20 Minuten ruhen lassen, bevor die Masse weiterverarbeitet wird.
Für 4 Fladen: Je 2 üppig gefüllte Esslöffel der Masse in nicht zu heißes Olivenöl geben, flach drücken und beidseitig braun backen. Vorsichtig wenden.
Notizen
Um eine Mahlzeit nach der Faustformel daraus zu machen, fehlen hier noch die zwei Gemüsefäuste. Dazu passt ein grüner Salat, Tomaten- oder Gurkensalat.Schmeckt auch kalt.