Ohne: Ohne Dinkel, Ohne Erdnüsse, Ohne Fisch, Ohne Gluten, Ohne Hefe, Ohne Kerne, Ohne Krebstiere, Ohne Roggen, Ohne Schafmilch, Ohne Schwefeldioxid/Sulfite, Ohne Sellerie, Ohne Senf, Ohne Sesam, Ohne Soja, Ohne Weichtiere, Ohne Weizen, Ohne Ziegenmilch
Gratis Rezept: Gratis Rezept
Nährwert: Eiweiß 21-30g, GL 11-15
Art der Mahlzeit: süß, vegetarisch, warm
Servings: 1Portion
Menge ändern:
Zutaten
2ELCashewnüsse
1ELKürbiskerne
1Ei
Zimt Ceylon
Vanillemarkoder Vanillepulver
3ELMilchAlternative: Sojamilch
1Bananeklein
2ELTopfen/QuarkAlternative: Sauerrahm/ Saure Sahne
Anleitungen
Cashews und Kürbiskerne in der Küchenmaschine ganz fein mahlen. Mit Ei und der Milch verquirlen. Mit einer Prise Zimt und einer Prise Vanillemark verrühren.
Ein wenig Butter in einer beschichteten Pfanne schmelzen und den Teig hineingießen. Auf kleiner Flamme stocken lassen, bis die Oberfläche trocken ist. Palatschinken/Pfannkuchen wenden und auf der anderen Seite 1-2 min braten.
Banane mit der Gabel zerdrücken oder in Scheiben schneiden und mit dem Topfen/Quark verrühren.
Palatschinken/ Pfannkuchen auf einen Teller geben, die eine Hälfte mit Bananenquark/ Bananentopfen bestreichen und die andere Hälfte darüber klappen.