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Pancakes mit Bananen-Himbeersauce

Gang: Frühstück, Hauptmahlzeit
Faustformel Bewertung: Faustformel, Faustformel Frühstück
Eigenschaft: einfach, etwas Besonderes/für Gäste, kindertauglich, Pfannengericht/Wok, schnell, Süßspeisen
Ohne: Ohne Dinkel, Ohne Erdnüsse, Ohne Fisch, Ohne Gluten, Ohne Hefe, Ohne Kerne, Ohne Krebstiere, Ohne Kuhmilch, Ohne Roggen, Ohne Schafmilch, Ohne Schwefeldioxid/Sulfite, Ohne Sellerie, Ohne Senf, Ohne Sesam, Ohne Soja, Ohne Weichtiere, Ohne Weizen, Ohne Ziegenmilch
Gratis Rezept: Gratis Rezept
Nährwert: Eiweiß 15-20g, GL 11-15
Art der Mahlzeit: süß, vegetarisch, warm
Servings: 1 Portion

Menge ändern:

Zutaten

  • 1 Banane sehr reif
  • 1 Eier
  • 45 g Mandeln gerieben
  • 1 Handvoll Himbeeren
  • Zimt Ceylon nach Geschmack

Anleitungen

  • Die Hälfte der Banane zerdrücken und mit dem Ei verrühren.
  • Gemahlene Mandeln und nach Geschmack Zimt unterrühren.
  • Mit ein wenig Butter (Wenn du Milch strikt vermeiden willst, dann verwende hier Kokosfett zum Braten) kleine Pancakes in einer Pfanne backen.
  • Himbeeren mit der zweiten Hälfte der Banane im Mixer pürieren bis eine “Sauce” entsteht. Zu den Pancakes servieren. Hinweis: Pancakes nicht zu groß machen, sonst lassen sie sich in der Pfanne nicht mehr wenden und zerfallen!

Notizen