Eigenschaft: einfach, fürs Büro, kindertauglich, Porridge/Brei/Creme/Müsli, schnell, zum Mitnehmen
Ohne: Ohne Dinkel, Ohne Ei, Ohne Erdnüsse, Ohne Fisch, Ohne Gluten, Ohne Hefe, Ohne Kerne, Ohne Krebstiere, Ohne Nüsse (Schalenfrüchte), Ohne Roggen, Ohne Schafmilch, Ohne Schwefeldioxid/Sulfite, Ohne Sellerie, Ohne Senf, Ohne Sesam, Ohne Soja, Ohne Weichtiere, Ohne Weizen, Ohne Ziegenmilch
Nährwert: Eiweiß 15-20g, GL 5-10
Art der Mahlzeit: kalt, süß, vegetarisch
Servings: 1Portion
Menge ändern:
Zutaten
125gTopfen/Quarkmager
2ELMilchoder Wasser
0.5ZitroneAbrieb, Bio
Vanillemarknach Geschmack
1HandvollHeidelbeeren/Blaubeerengroß
Anleitungen
Den Topfen/Quark mit der Milch (oder Wasser) in einer Schüssel cremig rühren. Zitronenabrieb und nach Geschmack Vanillemark unterrühren.
Heidelbeeren waschen und abtropfen lassen. In einem Glas abwechselnd die Quarkcreme/Topfencreme und die Beeren schichten.
