Ohne: Ohne Dinkel, Ohne Ei, Ohne Erdnüsse, Ohne Fisch, Ohne Gluten, Ohne Hefe, Ohne Kerne, Ohne Krebstiere, Ohne Nüsse (Schalenfrüchte), Ohne Roggen, Ohne Schafmilch, Ohne Schwefeldioxid/Sulfite, Ohne Sellerie, Ohne Senf, Ohne Sesam, Ohne Soja, Ohne Weichtiere, Ohne Weizen, Ohne Ziegenmilch
Nährwert: Eiweiß 21-30g, GL 16-21
Art der Mahlzeit: kalt, pikant, vegetarisch
Servings: 1Portion
Menge ändern:
Zutaten
1ScheibeVollkornbrotgroß oder ein Vollkornbrötchen
1Tomate
0.5BundSchnittlauch
125gTopfen/Quark(10% oder 20% FIT)
Milch oder Wasserein wenig
Anleitungen
Topfen/Quark mit ein wenig Milch oder Wasser cremig rühren. Schnittlauch fein hacken und unterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Brot nach Belieben mit Butter bestreichen, Tomaten in Scheiben schneiden und auf das Brot legen.
