Ohne: Ohne Dinkel, Ohne Erdnüsse, Ohne Fisch, Ohne Gluten, Ohne Hefe, Ohne Kerne, Ohne Krebstiere, Ohne Kuhmilch, Ohne Nüsse (Schalenfrüchte), Ohne Roggen, Ohne Schafmilch, Ohne Schwefeldioxid/Sulfite, Ohne Sellerie, Ohne Senf, Ohne Sesam, Ohne Soja, Ohne Weichtiere, Ohne Weizen, Ohne Ziegenmilch
Nährwert: Eiweiß 10-14g, GL 16-21
Art der Mahlzeit: kalt, pikant, vegetarisch, warm
Servings: 1Portion
Menge ändern:
Zutaten
1ScheibeVollkornbrot
1Ei
1HandvollTomatenoder Salatgurke
1TLButterund/ oder 1 EL Tomatenmark
Schnittlauchnach Geschmack
Anleitungen
Brot evtl. toasten, dünn mit Butter und/ oder Tomatenmark bestreichen und mit gehacktem Schnittlauch bestreuen.
Ei nach Wunsch weich kochen. Eine Handvoll Tomaten oder ein Stück Gurke dazu essen.
