Go Back
–+ servings

Beerenmüsli

Rezept drucken
Gang: Frühstück
Faustformel Bewertung: Faustformel Frühstück
Eigenschaft: einfach, fürs Büro, kindertauglich, Porridge/Brei/Creme/Müsli, schnell, zum Mitnehmen
Ohne: Ohne Dinkel, Ohne Ei, Ohne Erdnüsse, Ohne Fisch, Ohne Hefe, Ohne Krebstiere, Ohne Kuhmilch, Ohne Roggen, Ohne Schafmilch, Ohne Schwefeldioxid/Sulfite, Ohne Sellerie, Ohne Senf, Ohne Sesam, Ohne Weichtiere, Ohne Weizen, Ohne Ziegenmilch
Gratis Rezept: Gratis Rezept
Nährwert: Eiweiß 15-20g, GL 11-15
Art der Mahlzeit: kalt, süß, vegan, vegetarisch
Servings: 1 Portion

Menge ändern:

Zutaten

  • 2 Handvoll Himbeeren oder andere Beeren
  • 3 EL Haferflocken
  • 1 Becher Sojajoghurt ungesüßt natur, klein
  • 2 EL Cashewnüsse
  • Vanillemark oder Zimt - nach Geschmack

Anleitungen

  • Haferflocken entweder mit kochendem Wasser übergießen und ein paar Minuten quellen lassen oder in kaltem Wasser über Nacht ansetzen.
  • Haferflocken mit den Himbeeren (Beeren), Cashewnüssen und dem Joghurt verrühren, evtl. Zimt oder Vanillemark dazu.

Notizen