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–+ servings

Pinke Smoothie Bowl

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Gang: Frühstück
Faustformel Bewertung: Faustformel Frühstück
Eigenschaft: einfach, etwas Besonderes/für Gäste, Porridge/Brei/Creme/Müsli, schnell
Ohne: Ohne Dinkel, Ohne Ei, Ohne Erdnüsse, Ohne Fisch, Ohne Gluten, Ohne Hefe, Ohne Krebstiere, Ohne Kuhmilch, Ohne Roggen, Ohne Schafmilch, Ohne Schwefeldioxid/Sulfite, Ohne Sellerie, Ohne Senf, Ohne Sesam, Ohne Soja, Ohne Weichtiere, Ohne Weizen, Ohne Ziegenmilch
Nährwert: Eiweiß 15-20g, GL 16-21
Art der Mahlzeit: kalt, süß, vegan, vegetarisch
Servings: 1 Portion

Menge ändern:

Zutaten

  • 2 Handvoll Himbeeren optional Erdbeeren
  • 1 Banane
  • 1 rote Rübe/Beete gekocht klein
  • 2 EL Hanfproteinpulver
  • 1 EL Cashewmus
  • 1 EL Leinsamen
  • 0.5 TL Zimt Ceylon optional
  • 0.25 TL Vanillepulver optional
  • 8 Mandeln gehackt (oder Mandelblättchen)

Anleitungen

  • Himbeeren (optional auch Erdbeeren), rote Rübe/Beete, Cashewmus, Leinsamen, Hanfpulver, Zimt und Vanille im Mixer mit ein wenig Wasser zu einer dicken Creme verarbeiten.
  • Banane in kleine Würfel oder Scheiben schneiden. Mandeln grob hacken.
  • Creme in eine Schüssel füllen und Banane und Mandeln darauf geben. Wer mag, kann auch noch ein paar Kakaonibs darüber geben.

Notizen