Viele unserer “Fäustlinge” haben das Problem, dass sie – meist durch viele Diäten – ihr Hunger- und Sättigungsgefühl komplett durcheinander gebracht haben. Wenn sie dann mit der Faustformel anfangen, fällt es manchen schwer, ihrem Hungersignal zu vertrauen und umgekehrt spüren sie auch nicht, wann sie satt sind. Auf die Signale des Körpers zu hören ist aber eine der Grundvoraussetzungen, wenn man – im Einklang mit seinem Körper – abnehmen will (und ihn nicht “austricksen” will, wie das oft bei Diäten passiert).
In diesem Themenschwerpunkt dreht sich also alles um unser Sättigungsgefühl und wie man es wieder trainieren kann.
