Kennst du das auch? Du erstellst dir total motiviert einen durchdachten, abwechslungsreichen Speiseplan, aber schon am zweiten Tag gibst du frustriert auf, weil das Leben sich nicht an deinen Plan halten will? Dadurch fällst du dann in deine alten Gewohnheiten mit Brotzeit, Nudeln und Fertiggerichten zurück und die vielen guten Lebensmittel, die du eingekauft hast, werden dir schlecht, weil du es nicht schaffst alles aufzubrauchen? Oder bist du eher diejenige, die völlig ungeplant einkaufen geht und sich spontan überlegt, was in den nächsten Tagen gegessen werden soll? Auch das geht oft schief – entweder fehlen dann benötigte Zutaten oder man hat dann doch keine Lust zu kochen… Also wie macht man einen Speiseplan so, dass er realistisch, alltagstauglich und auch durchzuhalten ist? In dieser Themensammlung gibt’s Tipps und Strategien zu diesem Thema.
Wenn das Thema neu für dich ist, fang am besten mit dem Video »Warum ist planen wichtig? an.
