Du möchtest dich nach der Faustformel ernähren, aber irgendwie machen deine Kinder oder dein Partner nicht so richtig mit? Du kochst deswegen meistens getrennte Mahlzeiten – nämlich einmal für dich nach der Faustformel und einmal für die Familie?
Unserer Erfahrung nach ist dieses Vorgehen auf lange Sicht gesehen in den allermeisten Fällen leider zum Scheitern verurteilt. Denn wenn man spät nach Hause kommt, unvorhergesehene Situationen eintreten oder man einfach eine stressige Phase hat, ist meistens das erste, das gestrichen wird deine eigene “gesunde” Mahlzeit. Und schon verfällst du ganz schnell wieder in deine alten Gewohnheiten.
Damit deine Ernährungsumstellung also langfristig erfolgreich ist, musst du einen Weg finden, wie du die Faustformel auch mit deiner Familie umsetzen kannst.
In dieser Themensammlung bekommst du deswegen Tipps und Strategien, wie du dir das Leben einfacher machen kannst – und auch deine Familienmitglieder nach und nach zu “Fäustlingen” werden (ganz ohne, dass sie es merken 😉 ).
