Willkommen im Minikurs "Gesundes Frühstück zum Abnehmen"

Zusammenfassung

Willkommen im Minikurs “Gesundes Frühstück zum Abnehmen”! Wir freuen uns riesig, dass du dabei bist! 🙂

Die Videos aus diesem Minikurs sind zum Großteil Bestandteil unseres Power Programms (das inzwischen von Faustformel 3 S ersetzt wurde), mit dem wir Menschen helfen, langfristig ihre Ernährung umzustellen und dauerhaft ihr Wunschgewicht zu erreichen. 

Der erste, wichtige Schritt einer Ernährungsumstellung ist das Frühstück zu verbessern bzw. im Leben zu integrieren. Denn ein ausgewogenes Frühstück kann dabei helfen, Heißhunger abzustellen und das Sättigungsgefühl zu normalisieren. Das sind die Grundvoraussetzungen, damit abnehmen überhaupt möglich wird.

In diesem Minikurs besprechen wir unter anderem, ob das Frühstück wirklich die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, wie man ein gesundes Frühstück richtig zusammenstellt, worauf man bei Kohlenhydraten und Eiweiß achten sollte, ob Smoothies eine gute Idee sind, etc. Neben den Videos hast du auch Zugriff auf eine große Auswahl an Frühstücksrezepten. 

Viel Spaß im Minikurs!