Rezepte

In unserem Faustformel Foodplan haben wir dir eine Auswahl an leckeren und gesunden Frühstücksrezepten zusammengestellt. Du musst nicht jeden Tag etwas anderes essen, du kannst dir auch dein(e) Lieblingsrezept(e) aussuchen und sie wiederholen. Jedes dieser Frühstücke entspricht den Regeln eines Frühstücks nach der Faustformel.

Du findest alle Rezepte gesammelt online unter “Foodplan – Alle Rezepte” und kannst sie dir auch hier als Ebook zum Ausdrucken herunterladen.

Außerdem gelangst du über folgende Links gleich direkt zu den einzelnen Rezepten:

Pikant:
>> Käsebrot mit Radieschen
>> Tomatenmark-Ei-Brot
>> Lachsbrot mit Tomaten
>> Weiches Ei mit Vollkornbrot
>> Vollkornbrot mit Hüttenkäse, Schnittlauch und Rohkost
>> Tomatenrührei auf Vollkornbrot
>> Avocado-Ei-Sandwich
>> Miniquiche
>> Spinat-Paprika-Frittata
>> Kräuter-Brot-Frittata
>> Spiegelei mit Tomaten und Bohnen
>> Makrelen-Sandwich

Süß:
>> Apfelstrudelmüsli
>> Beerenmüsli
>> Exotisches Wintermüsli (Mehrtagesmüsli)
>> Porridge mit Beeren
>> Himbeer-Bananen-Shake
>> Smoothie “Blue Popeye”
>> Smoothie “Melon Miracle”
>> Topfen/Quark mit Heidelbeeren
>> Beeren-Joghurt mit Nüssen
>> Polenta mit Birne
>> Quinoa-Auflauf
>> Heidis rote Bete/rote Rüben Muffins
>> Babsis Banana Bread 
>> Pinke Smoothie Bowl 
>> Chia-Porridge mit Beeren