Wie läuft der Kurs ab?

Links etc.

» Video “Wann fange ich am besten an?”
» Modul “Einführung und Vorbereitung”

Zusammenfassung

In diesem Video besprechen wir, wie der Kurs abläuft.

Kursdauer: 10 Tage – jeweils abwechselnd ein Fasttag und ein Esstag

Wann geht es los?

Den Zeitpunkt dafür bestimmst du selbst – wenn es losgehen soll, klickst du einfach auf den “Start-Button” im Modul “Kurs starten”.

Um dir bei der Wahl des besten Zeitpunktes zu helfen, haben wir dir ebenfalls ein Video zusammengestellt – das findest du hier:
» Wann fange ich am besten an

Vergiss nicht, dir auch ein bisschen Vorbereitungszeit einzuplanen, um dich mit allem vertraut zu machen, einkaufen zu gehen etc. Alle Videos zur Vorbereitung findest du in diesem Modul:
» Einführung und Vorbereitung

Was bedeutet Intervallfasten?

Intervallfasten bedeutet, dass man Phasen beziehungsweise Zeiträume, in denen man sehr wenig bis gar keine Nahrung zu sich nimmt, mit Phasen/Zeiträumen abwechselt, in denen man wieder normal isst. Bei Stoffwechsel S.O.S. startest du mit einem Fasttag, gefolgt von einem Esstag – und das 10 Tage lang. Beim Faustformel System achten wir an unseren Esstagen besonders darauf, dass du ausreichend Nährstoffe bekommst, um deinen Körper bestmöglich zu unterstützen.  

Wie machst du jetzt weiter?

Bevor du so richtig los legst, sieh dir bitte das Willkommensmodul in Ruhe zu Ende an. Die “wichtigen rechtlichen Hinweise” hast du bereits ganz zu Beginn mit einem “OK” bei den Nutzerbedingungen bestätigt.