Gebot Nr. 12 – Geduld

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Zusammenfassung

Dieses Gebot ist für uns ganz besonders wichtig! Zufrieden mit ihrem Körper zu sein, ist für viele Leute – besonders für Frauen – sehr, sehr schwer! Und das verstehen wir auch. Man hat vielleicht schon die 12. Diät hinter sich, die wieder nichts gebracht hat und will jetzt unbedingt alles richtig machen und noch einmal neu durchstarten! Und dann klappt es vielleicht nicht ganz so schnell, wie man sich das vorgestellt hat und ist frustriert. Wir raten dir deshalb: Sei geduldig und lass dir Zeit, denn Abnehmen ist NICHT linear. Dein Gewicht wird auch beim Abnehmen schwanken – und das ist ganz normal. Du solltest dich deswegen nicht verrückt machen.

Halte dich auch nicht zwangsläufig an eine willkürlich gewählte Zahl eines Idealgewichtes fest. Denn uns ist das “Wohlfühlgewicht” viel wichtiger. Das heißt jetzt nicht, dass du gertenschlank sein musst, um dich wohlzufühlen – das ist von Person zu Person individuell verschieden! Finde dein persönliches Wohlfühlgewicht, bei dem du gute Energie hast, deine Verdauung funktioniert, du gute Laune hast – wo du dich einfach wohl fühlst! Das ist viel wichtiger, als Größe XS zu tragen!

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