Gebot Nr. 5 – Kein Zucker

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>> Faustformel Gebot Nr. 6 – Genieße 80:20 Momente ohne schlechtes Gewissen

Zusammenfassung

Übermäßiger Konsum von Zucker führt zu entzündlichen Prozessen im Körper. Solche entzündlichen Prozesse über Jahre und Jahrzehnte sind die Ursachen für Diabetes, Herz- Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Alzheimer, etc. Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) sagt, dass 6 Würfelzucker am Tag ok sind und im Körper keinen Schaden anrichten. Wir sind aber der Meinung, dass das für einen “normalen” Tag auch zu viel ist.

Wir empfehlen daher an “normalen” Tagen überhaupt keine Art von Zucker (und keine Süßstoffe) zu konsumieren,  – auch keinen Honig, Agavendicksaft, Stevia, Fruchtsäfte, etc.
Das hat zwei Gründe:
1) Es behindert das Abnehmen und
2) zu viel Süßes verfälscht auch den Geschmack. Je mehr Süßes man isst, desto mehr Süßes will man haben. Das gilt besonders auch für Süßstoffe.

Das heißt jetzt aber nicht, dass du keine Schokolade oder keinen Kuchen mehr essen darfst. Ausnahmen und Feiertage gehören zum Leben einfach dazu und du sollst sie auch machen! Wie oft du über die Stränge schlagen darfst, ohne dabei zuzunehmen, erfährst du im Faustformel Gebot Nr. 6 – “Genieße 80:20 Momente ohne schlechtes Gewissen.

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