Die Faustformel Gezeiten

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>> Video: WWIME – Was werde ich morgen essen?

Zusammenfassung

Die Ernährung umzustellen ist keine Kleinigkeit. Es dauert, bis man neue Gewohnheiten in sein Leben etabliert hat und es passiert immer wieder, dass man zurück in alte Muster fällt. DAS IST GANZ NORMAL! Fast alles im Leben durchläuft verschiedene Phasen – auch die Ernährung. Das ist ähnlich wie Jahreszeiten oder die Gezeiten. Wir haben die Erfahrung gemacht, dass es bei der Ernährung vier Phasen oder “Gezeiten” gibt:

• Zeit A: Ich bemühe mich und es klappt alles.
• Zeit B: Ich muss mich gar nicht bemühen, alles läuft von alleine.
• Zeit C: Ich mache viele Ausnahmen, weil Feiertage, Urlaube und Geburtstage anstehen.
• Zeit X: Es läuft einfach gar nix.

Wir alle – auch wir vom Faustformel Team – erleben immer wieder jede dieser Zeiten. Wichtig ist, dass man sich auch in Zeit C und X keinen großartigen Stress und Druck macht, denn das hilft am schnellsten wieder zurück zu Zeit A oder B zu finden. Wenn es dir trotzdem schwer fällt aus einer Zeit X wieder herauszufinden, dann könnte der WWIME (= Was werde ich morgen essen?) helfen, dich darauf zu fokussieren, was du am nächsten Tag isst!

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