Dein Willkommenspaket

Wir haben uns gedacht, dass es bei einer Ernährungsumstellung ganz nützlich ist, wenn man die eine oder andere Hilfestellung in der Hand hat – um entweder schnell etwas nachblättern oder festhalten zu können oder einfach nur um sich daran zu erinnern, was man sich vorgenommen hat. 

Das alles findest du in deinem Päckchen:

HELGA-Broschüre – Die HELGA hilft dir dabei eine IST-Einschätzung deiner derzeitigen körperlichen Verfassung festzuhalten (im Kapitel “Erste Schritte” besprechen wir ganz genau, was die HELGA ist). Die HELGA kannst du entweder online eintragen, oder händisch ausfüllen.

Faustformel Basics – Ist eine praktische Übersicht zu den wichtigsten Punkten, auf die es im Faustformel System ankommt. So kannst du immer alles nachlesen und dir schnelle Hilfestellung holen.

Meine Baustellenanalyse– Die kleine Broschüre im Handtaschenformat! So ist sie immer mit dabei damit du dir notieren kannst, wie es dir gerade geht. Auch hier: wie die Baustellenanalyse genau funktioniert, erklären wir dir im Detail später im Kurs.

Tischaufsteller – Er soll dich beim Essen daran erinnern, dass es jetzt nur ums “Essen” geht und er hilft dir, wieder bewusst auf dein Sättigungsgefühl zu achten! 

Praktische Mappe – In der praktischen Faustformel Mappe kannst du ganz einfach alle Unterlagen, Downloads etc. aufbewahren.