3.3.1 Was kommt jetzt? Wie machst du weiter?
Du kannst stolz auf dich sein, du bist schon so weit gekommen!
Du hast deinen Heißhunger abgestellt und deine Sättigung normalisiert. Beides muss nicht immer 100% klappen, aber die meiste Zeit hast du es im Griff. Diese beiden Aspekte waren für alle von euch gleich.
Jetzt ist es Zeit, individuell zu entscheiden, was du brauchst und welche Schritte für dich passen. Vielleicht möchtest du Kochen lernen, die Faustformel in die Familie integrieren oder du bist Schichtarbeiter/in.
Such dir aus, was am besten zu dir und deinem Alltag passt.
Eine Hilfe dabei können unsere Grundbausteine sein. Diese findest du im nächsten Punkt. 🙂
Häufige Fragen
SOS kannst du machen, wenn du deinem Stoffwechsel in Schwung bringen möchtest. Du holst dir damit sozusagen einen Turbo am Beginn des Abnehmens.
Wichtig ist, dass deine HELGA unbedingt über 60 sein soll, wenn du SOS machst. Liegt sie darunter, ist SOS für dich gerade noch nicht geeignet.
